Nutrition
Une bonne nutrition est la base d’une bonne santé. Que vous souhaitiez manger plus sainement, perdre du poids, prendre du muscle, etc. je vous accompagne vers vos objectifs. Le suivi est 100% personnalisé.
Je prône une diète flexible, comprenant de la nourriture saine mais aussi des petits plaisirs, indispensables à un bon équilibre. Et parce que l’alimentation doit rester un plaisir!
Le point de départ de notre travail ensemble est votre alimentation actuelle, afin que vous puissiez vous appropriez au mieux le processus. Je vous propose ensuite des conseils ou une approche plus directive, selon vos préférences.
Déroulement du suivi
- Un premier entretien a lieu pour établir vos objectifs
- On fait l’était des lieux de vos habitudes alimentaires actuelles
- On met en place un plan d’action
- On fait le point toutes les semaines pour savoir comment cela se passe et, le cas échéant, ajuster le plan d’action.
L’objectif de hemmer coaching: ne rien vous imposer! C’est vous qui opérez le changement. C’est la clé pour des résultats durables, autant en terme de poids que de qualité de votre alimentation!
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CHF
390
3 mois
- Pour bien débuter
- Établissement de votre situation de départ
- Établissement d’un plan d’action
- Suivi chaque semaine
- Séance détaillée 1x par mois
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CHF
690
6 mois
- Pour tenir sur la durée
- Établissement de votre situation de départ
- Établissement d’un plan d’action
- Suivi chaque semaine
- Séance détaillée 1x par mois
- Dispense d’informations sur le métabolisme, le sommeil,
- Objectif: établir de nouvelles habitudes pérennes.