Hemmer Coaching Fribourg Un dos plus fort Une alimentation plus saine

Votre coach sportif à Fribourg

Quel que soit votre âge, votre niveau, vos objectifs, vos doutes.
Trouver la motivation est difficile.


Le coach sportif vous aide à cibler ce qu’il faut faire pour atteindre les résultats souhaités.


Ma priorité? La santé!
Tous mes services sont orientés vers cet objectif.

 

Langues: français et anglais.
Lieu: Fribourg et région.
Personnes sourdes et malentendantes bienvenues.

  • Personal Trainer certifiée à Fribourg, je suis coach en sport et/ou en nutrition, avec des programmes 100% personnalisés pour vous permettre d’atteindre vos objectifs, quels qu’ils soient.
  • Spécialiste des douleurs lombaires, formée à la méthode McGill, je vous aide à mettre fin à votre mal de dos pour que vous puissiez reprendre votre sport et/ou vos activités de la vie courante.
  • Spécialisée dans la mobilité articulaire, certifiée Functional range conditioning et Kinstretch, j’aide autant les sédentaires que les athlètes de haut niveau à mieux bouger, limiter les blessures et améliorer les performances!
  • Être coach sportif implique aussi une dimension personnelle. Psychologue et médiatrice diplômée, je travaille aussi avec les dimensions psychologique et sociale, qui influencent grandement notre rapport au corps.

Le coaching sportif individuel est un accompagnement sur mesure, en salle privée à Fribourg, adapté à votre niveau, votre âge, vos besoins et vos envies.

Le coaching sportif collectif mise sur la motivation du groupe lors d’une activité adaptée. Vous pouvez rejoindre un groupe préexistant ou créer votre propre groupe.

La prise en charge consiste à déterminer la cause de votre mal de dos pour l'éviter, puis à vous accompagner dans la mise en place de nouveaux mouvements pour un quotidien sans douleur.

Limiter les blessures et renforcer ses articulations passent par une meilleure mobilité. C'est indispensable pour mieux vieillir autant que pour améliorer ses performances sportives.

L’accompagnement mise sur une alimentation flexible, sans frustration, adaptée à vos objectifs, que ce soit une meilleure santé, une perte de poids ou une prise de muscles.

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« Commence où tu es

Utilise ce que tu as

Fais ce que tu peux »

Arthur Ashe

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