Actualités

Brunch & Mouvement

A 10h, on bouge en douceur durant 1h (tout niveau)

Vers 11h, on partage tous ensemble LE brunch de l’Auberge des 4 vents!

Lieu: Auberge des 4 Vents, Grandfey, Granges-Paccot

Date: le dimanche 25 juin dès 10h

Prix: 59.- CHF (au lieu de 84.- CHF)

Inscription obligatoire, places limitées

Inscriptions: 079 488 79 02, délai 11 juin

>> Auberge des 4 Vents

On engage!!!!

On cherche quelqu’un qui débute ou un.e étudiant.e

pour donner des cours d’Urban Training

(et plus de cours si affinités…)

Écris-nous! >> Ici

Votre coach sportif à Fribourg

Quel que soit votre âge, votre niveau, vos objectifs, vos doutes.
Trouver la motivation est difficile.

Le coach sportif vous aide à cibler ce qu’il faut faire pour atteindre les résultats souhaités.

Ma priorité? La santé!
Tous mes services sont orientés vers cet objectif.

Langues: français et anglais.
Lieu: Fribourg et Suisse romande
Personnes sourdes et malentendantes bienvenues.

Personal Trainer certifiée à Fribourg, je suis coach en sport et/ou en nutrition, avec des programmes 100% personnalisés pour vous permettre d’atteindre vos objectifs, quels qu’ils soient.
Spécialiste des douleurs lombaires, formée à la méthode McGill, je vous aide à mettre fin à votre mal de dos pour que vous puissiez reprendre votre sport et/ou vos activités de la vie courante.
Spécialisée dans la mobilité articulaire, certifiée Functional range conditioning et Kinstretch, j’aide autant les sédentaires que les athlètes de haut niveau à mieux bouger, limiter les blessures et améliorer les performances!
Être coach sportif implique aussi une dimension personnelle. Psychologue et médiatrice diplômée, je travaille aussi avec les dimensions psychologique et sociale, qui influencent grandement notre rapport au corps.

Tous les services sont accessibles
aux personnes privées comme aux entreprises!

Coach sport en individuel

Le coaching sportif individuel est un accompagnement sur mesure, en salle privée à Fribourg, adapté à votre niveau, votre âge, vos besoins et vos envies.

Coach sport en groupe

Le coaching sportif collectif mise sur la motivation du groupe lors d’une activité adaptée. Vous pouvez rejoindre un groupe préexistant ou créer votre propre groupe.

Mal au dos ?

La prise en charge consiste à déterminer la cause de votre mal de dos pour l'éviter, puis à vous accompagner dans la mise en place de nouveaux mouvements pour un quotidien sans douleur.

Sans douleur...

Limiter les blessures et renforcer ses articulations passent par une meilleure mobilité. C'est indispensable pour mieux vieillir autant que pour améliorer ses performances sportives.

Coach en nutrition

L’accompagnement mise sur une alimentation flexible, sans frustration, adaptée à vos objectifs, que ce soit une meilleure santé, une perte de poids ou une prise de muscles.